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導語

牙齒的健康影響著我們的口腔問題，因此護理尤為重要。然而隨著一些傷牙的行為出現，不少人出現了蛀牙、牙齦炎等疾病。下面就簡單的說下這幾種傷牙的行為。

　　在生活中有一些不經意的小細節看似沒有什么大問題，但可能會對你的牙齒造成傷害。因此想要保護牙齒，那么首先就要先了解這些傷牙的行為。

　　八種行為最傷牙

　　1.冷熱交替

　　熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

　　2.磨牙

　　壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

　　3.常喝咖啡、酒

　　咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中的酸還會使牙齒更容易被染色。

　　4.刷牙時用力過猛

　　刷牙時用力過猛會造成牙齒表面牙釉質與牙本質過分磨耗，導致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至牙根暴露。

　　5.經常咬過硬的食物

　　牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合溝，咀嚼硬物后，然后這些薄弱部容易裂開。

　　6.隨意服藥

　　孕婦懷孕4月后或者小孩7歲前服用四環素類藥物品的話，藥物會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，嚴重時會阻礙牙體組織發育，造成牙齒表面缺失。

　　7. 經常把牙齒咬的咯嘣響

　　經常如此會使牙齒過度磨耗，容易出現牙折等癥狀。

　　8.經常用牙簽剔牙

　　牙簽會使柔軟的牙齦不斷退縮，長期下去，牙根將會逐漸暴露，造成牙齒敏感，同時也增加了患齲病和牙周炎的機會。